Masaże

Masaże – rodzaje

Istnieje kilkadziesiąt rodzajów masaży, zarówno ogólnych – masaż klasyczny – jak i wyspecjalizowanych – na przykład sportowy, lomi lomi czy manualny drenaż limfatyczny. Każdy z nich cechuje się innym przebiegiem, techniką oraz środkami stosowanymi jego trakcie.

1. masaż klasyczny – jest to wykorzystywanie techniki dotyku w celu wywołania u osoby masowanej dobrego samopoczucia i odprężenia; istnieje kilkanaście technik tego masażu, a we wszystkich przeprowadzane są kolejno: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciskanie, oklepywanie, wałkowanie;
2. masaż leczniczy – masaże tego typu stosowane są w fizjoterapii; ich celem jest zmniejszenie objawów chorób i urazów, zwłaszcza narządów ruchu, przykurczy mięśniowych, problemów ze stawami i mięśniami; polecany jest także po zakrzepach żył i przy problemach z oddychaniem. Technika przeprowadzania przypomina masaż klasyczny;
3. masaż sportowy – zabiegi tego rodzaju mają za zadanie pomóc w utrzymaniu kondycji i sprawności ciała, a także zapobiegać kontuzjom i urazom; mogą być stosowane zarówno przed, jak i po aktywności fizycznej;
4. masaż pobudzający – jest to odmiana masażu klasycznego, mająca odwrotny cel – zamiast rozluźnić, pobudza, pomaga w odżywieniu tkanek oraz zwiększa napięcie mięśni;
5. masaż tajski – ten rodzaj masażu łączy akupresury ważniejszych punktów ciała z rozciąganiem i refleksologią oraz elementami pasywnej jogi; zarazem relaksuje i dodaje energii;
6. masaż lomi lomi – wykonywany jest za pomocą rolowanych po ciele pałeczek bambusa; używa się do niego ciepłego oleju oraz dźwięku – może być to zarówno muzyka, jak i śpiew masażysty czy masażystki. Celem masażu jest relaks pacjenta oraz poprawa krążenia i stabilizacja systemu nerwowego;
7. manualny drenaż limfatyczny – w trakcie tego masażu stosuje się specjalne, powtarzane często chwyty, które pozwalają na chwilowe odkształcenie tkanek, przez co pobudzają pracę komórek mięśniowych naczyń limfatycznych; dzięki temu pracują one intensywnie przez kilka kolejnych godzin.